暑假期間,家長應如何引導孩子科學用眼?
暑假期間,家長應如何引導孩子科學用眼?
暑假期間家長要引導孩子養(yǎng)成良好的生活習慣和科學的用眼方法,這是預防近視最重要的手段。
第一,增加戶外活動。青少年戶外活動平均每天應至少保持3小時。
第二,減少長時間近距離用眼。暑假期間孩子們有作業(yè)需要完成,為了預防近視,近距離用眼要遵循“20-20-20”口訣,即每近距離用眼20分鐘,就要將視線注視于20英尺也就是6米以外的物體上,至少注視20秒。減少長時間的近距離用眼是防止近視發(fā)生的關鍵。
第三,保持良好采光、照明。不在過強、過暗光線下看書,室內(nèi)照明40瓦特日光燈應距離桌面1.4米;如果使用手機或平板電腦,應將屏幕亮度適當降低。
第四,保證充足的睡眠和均衡的飲食。充足的睡眠是緩解視覺疲勞的最佳方法,飲食要注意營養(yǎng)均衡,避免高糖飲食。
假性近視是由于孩子長時間近距離用眼導致的睫狀肌痙攣所引起的。在兒童青少年進行驗光檢查前要常規(guī)散瞳,散瞳后會解除睫狀肌痙攣,假性近視自然就消失了。出現(xiàn)假性近視后,要及時調(diào)整生活習慣,減少電子產(chǎn)品的使用,否則長此以往,假性近視也會轉(zhuǎn)變?yōu)檎嫘越暋?/p>
近視矯正的方法有哪些?效果如何?近視手術有哪些常見的誤區(qū)?
常見的近視矯正方法,包括佩戴眼鏡和進行近視手術。佩戴OK鏡后通過壓力塑形角膜,減少角膜屈光度,可以做到僅夜晚佩戴就矯正近視。研究顯示,OK鏡具有防止近視進展的作用,但由于它接觸角膜,對于近視防控的長期有效性和安全性仍需進一步驗證。兒童使用OK鏡前一定要進行充分評估,嚴格遵循醫(yī)生的意見。
所有近視患者一旦確診,即應配鏡矯正,并定期驗光復查,否則時間一長,不僅會加快近視發(fā)展,還會影響兒童的正常視覺發(fā)育。
目前近視手術治療主要包括角膜屈光手術和眼內(nèi)屈光手術。要注意的是,手術矯正必須在18歲以后進行。青少年眼球發(fā)育尚未結束,不宜進行手術。術前要確保近視已不再進展,并進行嚴格的術前評估。
目前最常見的誤區(qū)是,很多人認為手術可以治愈近視。嚴格來說,這些手術應稱為“摘鏡”手術,其原理是使用手術的手段將眼鏡的屈光度施加到眼球上,以匹配近視患者過度生長的眼睛。因此,手術并不能解決近視本身帶來的眼球結構變化,對于近視手術后的患者仍需要每年定期散瞳檢查眼底,防止出現(xiàn)近視相關的眼底并發(fā)癥。
文字來源:國家衛(wèi)生健康委新聞發(fā)布會