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常上夜班損健康 充分補(bǔ)覺(jué)很重要

來(lái)源:新華每日電訊        發(fā)布時(shí)間:2015.06.05        瀏覽:14949 次
美國(guó)威斯康星大學(xué)研究顯示,經(jīng)常上夜班的人不僅愛(ài)發(fā)胖,還容易患糖尿病和高血壓等慢性疾


    美國(guó)威斯康星大學(xué)研究顯示,經(jīng)常上夜班的人不僅愛(ài)發(fā)胖,還容易患糖尿病和高血壓等慢性疾病。研究人員調(diào)查了1500人后發(fā)現(xiàn),夜班族比朝九晚五的正常上班族發(fā)胖概率高近三分之一,超過(guò)半數(shù)的夜班族常年睡眠不足,這讓他們更容易血液內(nèi)膽固醇水平增高以及患上II型糖尿病。研究人員在發(fā)表于《睡眠健康》雜志上的文章中說(shuō),夜班影響健康的最主要原因在于夜班族睡眠時(shí)長(zhǎng)不夠,如果能在夜班后充分補(bǔ)覺(jué),就能部分抵消負(fù)面影響。因此,那些經(jīng)常上夜班的人,如醫(yī)護(hù)人員、工人和物流從業(yè)者,下班后盡可能好好睡上一覺(jué)吧!


 

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